Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КалийКалий +1078.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +7525%
Содержит больше СеленСелен +5816.7%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит больше МедьМедь +18.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.1%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +884%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19367.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8393.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4252.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3653.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Мармелад DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 0µg 186%
Витамин D 16.7µg 0µg 84%
Витамин D 670IU 0IU 84%
Витамин B3 10.123mg 0.052mg 63%
Селен 35.5µg 0.6µg 63%
Витамин B6 0.827mg 0.019mg 62%
Белки 26.48g 0.3g 52%
Фосфор 305mg 4mg 43%
Витамин B5 1.274mg 0.015mg 25%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Холин 112.6mg 3mg 20%
Витамин B2 0.246mg 0.025mg 17%
Витамин B1 0.157mg 0.005mg 13%
Калий 436mg 37mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 0g 9%
Жиры 5.57g 0g 9%
Магний 36mg 2mg 8%
Витамин A 58µg 3µg 6%
Витамин E 0.99mg 0.06mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 0g 5%
Калорийность 156kcal 246kcal 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Цинк 0.55mg 0.04mg 5%
Железо 0.52mg 0.15mg 5%
Насыщенные жиры 0.969g 0g 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Кальций 11mg 38mg 3%
Медь 0.076mg 0.09mg 2%
Натрий 92mg 56mg 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Марганец 0.013mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0.003mg 0%
Треонин 1.247mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.185mg 0.007mg 0%
Лизин 2.574mg 0.015mg 0%
Метионин 0.858mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.01mg 0%
Валин 1.461mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.711mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8726.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +102.8%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.