Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Мед

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +738.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +7525%
Содержит больше СеленСелен +4337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +547.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8266.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1773.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3345.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +5018.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Мед DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 0µg 186%
Витамин D 670IU 0IU 84%
Витамин D 16.7µg 0µg 84%
Витамин B3 10.123mg 0.121mg 63%
Селен 35.5µg 0.8µg 63%
Витамин B6 0.827mg 0.024mg 62%
Белки 26.48g 0.3g 52%
Фруктоза 0g 40.94g 51%
Фосфор 305mg 4mg 43%
Углеводы 0g 82.4g 27%
Витамин B5 1.274mg 0.068mg 24%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Холин 112.6mg 2.2mg 20%
Витамин B2 0.246mg 0.038mg 16%
Витамин B1 0.157mg 0mg 13%
Калий 436mg 52mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 0g 9%
Жиры 5.57g 0g 9%
Магний 36mg 2mg 8%
Калорийность 156kcal 304kcal 7%
Витамин E 0.99mg 0mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.969g 0g 4%
Натрий 92mg 4mg 4%
Медь 0.076mg 0.036mg 4%
Цинк 0.55mg 0.22mg 3%
Марганец 0.013mg 0.08mg 3%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Железо 0.52mg 0.42mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0g 82.2g N/A
Сахар 0g 82.12g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0.004mg 0%
Треонин 1.247mg 0.004mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.185mg 0.01mg 0%
Лизин 2.574mg 0.008mg 0%
Метионин 0.858mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.011mg 0%
Валин 1.461mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.711mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8726.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +293.7%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.