Сравнить продукты Нерка и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Медь
+65.2%
Содержит
больше
Калий
+14.4%
Содержит
больше
Цинк
+41.8%
Содержит
больше
Селен
+93%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304
Одинаковое количество вещества Натрий - 97
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Медь
+65.2%
Содержит
больше
Калий
+14.4%
Содержит
больше
Цинк
+41.8%
Содержит
больше
Селен
+93%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304
Одинаковое количество вещества Натрий - 97
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+175.9%
Содержит
больше
Витамин E
+143.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 16.6
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 9.254
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+175.9%
Содержит
больше
Витамин E
+143.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 16.6
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 9.254
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.9%
Содержит
больше
Другое
+72.2%
Содержит
больше
Жиры
+42.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Содержит
больше
Белки
+12.9%
Содержит
больше
Другое
+72.2%
Содержит
больше
Жиры
+42.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.368
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.368
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.48g | 23.45g |
|
| Жиры | 5.57g | 7.93g |
|
| Калорийность | 156kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 11mg | 6mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.45mg |
|
| Магний | 36mg | 35mg |
|
| Фосфор | 305mg | 304mg |
|
| Калий | 436mg | 499mg |
|
| Натрий | 92mg | 97mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
| Селен | 35.5µg | 68.5µg |
|
| Витамин A | 193IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 670IU | 666IU |
|
| Витамин D | 16.7µg | 16.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.615mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.461mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 61mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g | 0.056g |
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 1.911g |
|
| 0.56g | 0.772g |
|
|
| 0.299g | 0.127g |
|
|
| 0.093g | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.368g |
|
| 0.019g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
95%
Итоговая оценка минералов
47%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.942g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах