Сравнить продукты Нерка и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +312.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1338.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1060% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1506.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +312.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +513% |
| Содержит больше ВодаВода | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +652.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.07µg | 183% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.63mg | 59% |
| Селен | 35.5µg | 8.6µg | 49% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.215mg | 47% |
| Белки | 26.48g | 4.32g | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 14.02g | 30% |
| Жиры | 5.57g | 21.5g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 5.04g | 25% |
| Витамин E | 0.99mg | 4.08mg | 21% |
| Холестерин | 61mg | 3mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.38mg | 18% |
| Витамин K | 0.1µg | 19.3µg | 16% |
| Холин | 112.6mg | 26.4mg | 16% |
| Фосфор | 305mg | 198mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Крахмал | 0g | 28.33g | 12% |
| Натрий | 92mg | 313mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.133mg | 9% |
| Калорийность | 156kcal | 343kcal | 9% |
| Марганец | 0.013mg | 0.187mg | 8% |
| Витамин A | 58µg | 5µg | 6% |
| Кальций | 11mg | 63mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 2.173g | 5% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.123mg | 3% |
| Цинк | 0.55mg | 0.86mg | 3% |
| Железо | 0.52mg | 0.75mg | 3% |
| Калий | 436mg | 362mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Магний | 36mg | 42mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
24%
Итоговая оценка минералов
47%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах