Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +10800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.8%
Содержит больше МедьМедь +744.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +30400%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +1988.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1369.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +746.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.98mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 0µg 186%
Витамин D 16.7µg 0µg 84%
Витамин D 670IU 0IU 84%
Фруктоза 0g 55.6g 70%
Селен 35.5µg 1.7µg 61%
Витамин B3 10.123mg 0.689mg 59%
Белки 26.48g 0.09g 53%
Витамин B6 0.827mg 0.234mg 46%
Фосфор 305mg 1mg 43%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Витамин B5 1.274mg 25%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Витамин K 0.1µg 22.5µg 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Холин 112.6mg 13.3mg 18%
Калий 436mg 4mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 0g 9%
Калорийность 156kcal 310kcal 8%
Жиры 5.57g 0.45g 8%
Магний 36mg 1mg 8%
Медь 0.076mg 0.009mg 7%
Витамин A 58µg 8µg 6%
Витамин B9 7µg 30µg 6%
Витамин B2 0.246mg 0.165mg 6%
Железо 0.52mg 0.09mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 0g 5%
Цинк 0.55mg 0.01mg 5%
Натрий 92mg 4mg 4%
Насыщенные жиры 0.969g 0g 4%
Витамин B1 0.157mg 0.122mg 3%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Кальций 11mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 0g 68.03g N/A
Витамин E 0.99mg 0.98mg 0%
Марганец 0.013mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +29322.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1137.8%
Содержит больше ВодаВода +193.5%
Содержит больше ДругоеДругое +313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.