Сравнить продукты Нерка и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1182.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5100% |
| Содержит больше МедьМедь | +3700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1933.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +8775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +312.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21438.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4764.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5416.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +684.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 186% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Селен | 35.5µg | 0.4µg | 64% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.047mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.017mg | 62% |
| Белки | 26.48g | 0.48g | 52% |
| Фосфор | 305mg | 15mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0mg | 25% |
| Холестерин | 61mg | 20% | |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0mg | 13% |
| Калий | 436mg | 34mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9% | |
| Медь | 0.076mg | 0.002mg | 8% |
| Магний | 36mg | 3mg | 8% |
| Жиры | 5.57g | 0.71g | 7% |
| Витамин A | 58µg | 6% | |
| Железо | 0.52mg | 0.01mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 5% | |
| Калорийность | 156kcal | 54kcal | 5% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.24mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4% | |
| Цинк | 0.55mg | 0.06mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.52g | 4% |
| Натрий | 92mg | 14mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.55g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Кальций | 11mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.99g | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
1%
Итоговая оценка минералов
47%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Орчата дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нерка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины