Сравнить продукты Нерка и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +1576.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +824.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +373.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2646.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1437.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +578% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1301.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1022% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2831.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3113.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2554% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.059mg | 59% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.493mg | 54% |
| Селен | 35.5µg | 7.5µg | 51% |
| Белки | 26.48g | 2.36g | 48% |
| Фосфор | 305mg | 33mg | 39% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.016mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.397mg | 18% |
| Марганец | 0.013mg | 0.357mg | 15% |
| Витамин B9 | 7µg | 59µg | 13% |
| Калий | 436mg | 26mg | 12% |
| Железо | 0.52mg | 1.46mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 28.73g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.05g | 9% |
| Жиры | 5.57g | 0.19g | 8% |
| Магний | 36mg | 8mg | 7% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.058g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.051g | 4% |
| Натрий | 92mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 156kcal | 130kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.164mg | 1% |
| Цинк | 0.55mg | 0.4mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.73g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.072mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
12%
Итоговая оценка минералов
47%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $12)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нерка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины