Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.3%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1418.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +42.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Сервелат DV% diff.
Витамин D 670IU 44IU 78%
Витамин D 16.7µg 1.1µg 78%
Натрий 92mg 1300mg 53%
Насыщенные жиры 0.969g 11.51g 48%
Витамин B6 0.827mg 0.26mg 44%
Витамин B12 4.47µg 5.5µg 43%
Жиры 5.57g 30.43g 38%
Витамин B3 10.123mg 4.31mg 36%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 12.97g 28%
Селен 35.5µg 20.3µg 28%
Фосфор 305mg 111mg 28%
Витамин B5 1.274mg 25%
Железо 0.52mg 2.04mg 19%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Белки 26.48g 17.45g 18%
Цинк 0.55mg 2.56mg 18%
Калорийность 156kcal 362kcal 10%
Медь 0.076mg 0.15mg 8%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Холин 112.6mg 78.9mg 6%
Витамин B2 0.246mg 0.33mg 6%
Витамин E 0.99mg 0.22mg 5%
Калий 436mg 260mg 5%
Магний 36mg 14mg 5%
Холестерин 61mg 74mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 1.2g 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Витамин B1 0.157mg 0.15mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.33g N/A
Кальций 11mg 9mg 0%
Сахар 0g 0.85g N/A
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +482.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +595.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.