Сравнить продукты Нерка и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +809.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1346.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +521.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1017.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1341.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.31µg | 173% |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.074mg | 58% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.628mg | 53% |
| Белки | 26.48g | 7.7g | 38% |
| Селен | 35.5µg | 20.1µg | 28% |
| Фосфор | 305mg | 117mg | 27% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 61mg | 116mg | 18% |
| Натрий | 92mg | 479mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.549mg | 15% |
| Железо | 0.52mg | 1.67mg | 14% |
| Калий | 436mg | 134mg | 9% |
| Кальций | 11mg | 100mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 43µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 2.723g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 2.594g | 8% |
| Жиры | 5.57g | 10.8g | 8% |
| Марганец | 0.013mg | 0.188mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 25g | 8% |
| Витамин A | 58µg | 124µg | 7% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 4.524g | 7% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.321mg | 6% |
| Магний | 36mg | 17mg | 5% |
| Калорийность | 156kcal | 229kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.204mg | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.058mg | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 25g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
25%
Итоговая оценка минералов
47%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.754g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах