Нерка или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +695.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11075% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +550.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.04µg | 185% |
| Витамин D | 670IU | 7IU | 83% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.2µg | 83% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.104mg | 56% |
| Селен | 35.5µg | 9.3µg | 48% |
| Белки | 26.48g | 3.09g | 47% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 3.607mg | 41% |
| Фосфор | 305mg | 86mg | 31% |
| Медь | 0.076mg | 0.318mg | 27% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 17.3mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.402mg | 12% |
| Жиры | 5.57g | 0.34g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.16g | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.01mg | 7% |
| Калорийность | 156kcal | 22kcal | 7% |
| Магний | 36mg | 9mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.081mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.05g | 4% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 1.497mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Натрий | 92mg | 5mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 17µg | 3% |
| Калий | 436mg | 318mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.26g | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.047mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.26g | N/A |
| Железо | 0.52mg | 0.5mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.98g | N/A |
| Цинк | 0.55mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.17g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +757% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1538.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +729.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
