Сравнить продукты Нерка и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1754.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8230.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +176.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2004.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +512.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +455.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.12µg | 181% |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9.166g | 52% |
| Марганец | 0.013mg | 1.083mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.261mg | 44% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 3.185mg | 43% |
| Белки | 26.48g | 9.8g | 33% |
| Натрий | 92mg | 839mg | 32% |
| Жиры | 5.57g | 25g | 30% |
| Железо | 0.52mg | 2.62mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 10.351g | 21% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Селен | 35.5µg | 24.3µg | 20% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Кальций | 11mg | 204mg | 19% |
| Холестерин | 61mg | 7mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.358mg | 17% |
| Калорийность | 156kcal | 497kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4.129g | 14% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.427mg | 14% |
| Витамин B9 | 7µg | 64µg | 14% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.622mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Фосфор | 305mg | 382mg | 11% |
| Медь | 0.076mg | 0.16mg | 9% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Калий | 436mg | 306mg | 4% |
| Витамин A | 58µg | 21µg | 4% |
| Магний | 36mg | 54mg | 4% |
| Цинк | 0.55mg | 0.87mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.1g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 747mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины