Нерка или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +510% |
| Содержит больше СеленСелен | +4971.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1369.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1470% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +668.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1481.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +449.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1659.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +753% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Селен | 35.5µg | 0.7µg | 63% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.047mg | 60% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.64mg | 59% |
| Витамин K | 0.1µg | 62.8µg | 52% |
| Белки | 26.48g | 1.24g | 50% |
| Фосфор | 305mg | 50mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.232mg | 21% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 13.2mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.032mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.01mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.169g | 8% |
| Жиры | 5.57g | 0.2g | 8% |
| Марганец | 0.013mg | 0.191mg | 8% |
| Калорийность | 156kcal | 31kcal | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 27µg | 5% |
| Магний | 36mg | 17mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.068g | 4% |
| Кальций | 11mg | 49mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.09g | 4% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.58mg | 3% |
| Железо | 0.52mg | 0.73mg | 3% |
| Цинк | 0.55mg | 0.2mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.3g | 2% |
| Натрий | 92mg | 52mg | 2% |
| Калий | 436mg | 414mg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин A | 58µg | 48µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.93g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2035.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2685% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2641.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +685.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
