Нефелиум или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нефелиум и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем нефелиум. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как нефелиум содержит 66 калорий.
- Нефелиум имеет больше витамина C и меди, однако английский пирог - Фунт имеет больше фосфора, витамина B12, железа, витамина B2 и витамина B1.
- Нефелиум обеспечивает вас на 79% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет в 4 раз меньше меди, чем нефелиум. Нефелиум имеет 0.148 мг меди, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.042 мг.
- Нефелиум имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Litchis, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +828.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +823.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 71.5mg | 0mg | 79% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 3.419g | 22% |
| Жиры | 0.44g | 13.96g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 4.811g | 21% |
| Фосфор | 31mg | 140mg | 16% |
| Натрий | 1mg | 377mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Железо | 0.31mg | 1.48mg | 15% |
| Калорийность | 66kcal | 353kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.249mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.173mg | 14% |
| Углеводы | 16.53g | 53.64g | 12% |
| Медь | 0.148mg | 0.042mg | 12% |
| Холин | 7.1mg | 65.6mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Селен | 0.6µg | 5µg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Белки | 0.83g | 5g | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 3.02g | 7% |
| Витамин B9 | 14µg | 42µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 1.615mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.036mg | 5% |
| Кальций | 5mg | 47mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.6g | 3% |
| Цинк | 0.07mg | 0.43mg | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 0.11mg | 2% |
| Калий | 171mg | 149mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 53.04g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 15.23g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +216% |
| Содержит больше БелкиБелки | +502.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3072.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2416.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2490.2% |
