Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Артишок

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше КалийКалий +116.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.9%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.3%
Содержит больше МарганецМарганец +365.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +511.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +554.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385.7%
Содержит больше ХолинХолин +384.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +193.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.3%
Содержит больше БелкиБелки +294%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Артишок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Артишок DV% diff.
Витамин C 71.5mg 11.7mg 66%
Клетчатка 1.3g 5.4g 16%
Витамин B9 14µg 68µg 14%
Витамин K 0.4µg 14.8µg 12%
Магний 10mg 60mg 12%
Железо 0.31mg 1.28mg 12%
Медь 0.148mg 0.231mg 9%
Марганец 0.055mg 0.256mg 9%
Фосфор 31mg 90mg 8%
Витамин B5 0.338mg 7%
Калий 171mg 370mg 6%
Белки 0.83g 3.27g 5%
Витамин B1 0.011mg 0.072mg 5%
Холин 7.1mg 34.4mg 5%
Цинк 0.07mg 0.49mg 4%
Натрий 1mg 94mg 4%
Кальций 5mg 44mg 4%
Витамин B3 0.603mg 1.046mg 3%
Углеводы 16.53g 10.51g 2%
Витамин B6 0.1mg 0.116mg 1%
Калорийность 66kcal 47kcal 1%
Витамин E 0.07mg 0.19mg 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Жиры 0.44g 0.15g 0%
Чистые углеводы 15.23g 5.11g N/A
Сахар 15.23g 0.99g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.065mg 0.066mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.064g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Нефелиум
19%
Артишок
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
31%
Артишок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Артишок
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок
Артишок дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.