Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +3660%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +285.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.9%
Содержит больше МедьМедь +1077.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2238.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2123.6%
Содержит больше СеленСелен +319400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7971.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5509.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +305.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Бразильский орех DV% diff.
Селен 0.6µg 1917µg 3484%
Медь 0.148mg 1.743mg 177%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 24.399g 162%
Жиры 0.44g 67.1g 103%
Фосфор 31mg 725mg 99%
Магний 10mg 376mg 87%
Витамин C 71.5mg 0.7mg 79%
Насыщенные жиры 0.099g 16.134g 73%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 23.879g 59%
Витамин B1 0.011mg 0.617mg 51%
Марганец 0.055mg 1.223mg 51%
Витамин E 0.07mg 5.65mg 37%
Цинк 0.07mg 4.06mg 36%
Калорийность 66kcal 659kcal 30%
Белки 0.83g 14.32g 27%
Железо 0.31mg 2.43mg 27%
Клетчатка 1.3g 7.5g 25%
Кальций 5mg 160mg 16%
Калий 171mg 659mg 14%
Холин 7.1mg 28.8mg 4%
Витамин B5 0.184mg 4%
Витамин B9 14µg 22µg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.035mg 2%
Углеводы 16.53g 11.74g 2%
Витамин B3 0.603mg 0.295mg 2%
Чистые углеводы 15.23g 4.24g N/A
Сахар 15.23g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин B6 0.1mg 0.101mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.041mg 0.49mg 0%
Метионин 0.009mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.8%
Содержит больше ВодаВода +2290.6%
Содержит больше БелкиБелки +1625.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15150%
Содержит больше ДругоеДругое +677.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19799.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18384.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.