Нефелиум или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нефелиум и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем нефелиум. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как нефелиум содержит 66 калорий.
- Нефелиум имеет больше витамина C и меди, однако кисло-сладкий соус имеет больше марганца.
- Нефелиум обеспечивает вас на 70% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус имеет в 13 раз меньше клетчатки, чем нефелиум. Нефелиум имеет 1.3 г клетчатки, в то время как кисло-сладкий соус имеет 0.1 г.
- Нефелиум имеет низкое содержание сахара.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс, чем нефелиум.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Litchis, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1283.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +721.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +336.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 71.5mg | 8.7mg | 70% |
| Марганец | 0.055mg | 0.761mg | 31% |
| Натрий | 1mg | 371mg | 16% |
| Медь | 0.148mg | 0.079mg | 8% |
| Углеводы | 16.53g | 38.22g | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.1g | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.019mg | 4% |
| Калорийность | 66kcal | 150kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.053mg | 4% |
| Фосфор | 31mg | 7mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 0.187mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Калий | 171mg | 99mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.21mg | 1% |
| Белки | 0.83g | 0.27g | 1% |
| Холин | 7.1mg | 2.4mg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.02g | 1% |
| Кальций | 5mg | 10mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 38.12g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 15.23g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2100% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.3% |
