Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +1240%
Содержит больше КалийКалий +204.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471%
Содержит больше МедьМедь +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +674.5%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +164.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3471.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше ХолинХолин +80.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Кориандр DV% diff.
Витамин K 0.4µg 310µg 258%
Витамин C 71.5mg 27mg 49%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Железо 0.31mg 1.77mg 18%
Витамин E 0.07mg 2.5mg 16%
Марганец 0.055mg 0.426mg 16%
Витамин B9 14µg 62µg 12%
Витамин B5 0.57mg 11%
Калий 171mg 521mg 10%
Медь 0.148mg 0.225mg 9%
Витамин B2 0.065mg 0.162mg 7%
Клетчатка 1.3g 2.8g 6%
Кальций 5mg 67mg 6%
Витамин B1 0.011mg 0.067mg 5%
Цинк 0.07mg 0.5mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Углеводы 16.53g 3.67g 4%
Витамин B6 0.1mg 0.149mg 4%
Витамин B3 0.603mg 1.114mg 3%
Белки 0.83g 2.13g 3%
Калорийность 66kcal 23kcal 2%
Натрий 1mg 46mg 2%
Фосфор 31mg 48mg 2%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Холин 7.1mg 12.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.04g 1%
Жиры 0.44g 0.52g 0%
Чистые углеводы 15.23g 0.87g N/A
Сахар 15.23g 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.099g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.275g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.4%
Содержит больше БелкиБелки +156.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +234.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.