Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.9%
Содержит больше МедьМедь +68.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.2%
Содержит больше СеленСелен +2250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +815.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1875.9%
Содержит больше ДругоеДругое +218.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Белки 0.83g 16.4g 31%
Селен 0.6µg 14.1µg 25%
Фосфор 31mg 147mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Железо 0.31mg 1.5mg 15%
Витамин B2 0.065mg 0.25mg 14%
Медь 0.148mg 0.25mg 11%
Витамин B1 0.011mg 0.14mg 11%
Холин 7.1mg 65mg 11%
Цинк 0.07mg 1mg 8%
Витамин E 0.07mg 1mg 6%
Углеводы 16.53g 0g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B3 0.603mg 1.2mg 4%
Калий 171mg 285mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.12mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Натрий 1mg 58mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Кальций 5mg 18mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калорийность 66kcal 73kcal 0%
Жиры 0.44g 0.3g 0%
Чистые углеводы 15.23g 0g N/A
Сахар 15.23g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Витамин B9 14µg 15µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.102g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Нефелиум
21%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нефелиум
Нефелиум дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лягушачьи лапки
Продукт Лягушачьи лапки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лягушачьи лапки
Продукт Лягушачьи лапки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.