Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нефелиум
  5. Сравнить
  6. Нефелиум vs. Mанго

Сравнить продукты Нефелиум и Mанго

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.8%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.4%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~168mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +96.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Mанго DV% diff.
Витамин C 71.5mg 36.4mg 39%
Витамин B9 14µg 43µg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.07mg 0.9mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Медь 0.148mg 0.111mg 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Витамин K 0.4µg 4.2µg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.038mg 2%
Железо 0.31mg 0.16mg 2%
Фосфор 31mg 14mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.119mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.028mg 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.6g 1%
Углеводы 16.53g 14.98g 1%
Калорийность 66kcal 60kcal 0%
Белки 0.83g 0.82g 0%
Жиры 0.44g 0.38g 0%
Чистые углеводы 15.23g 13.38g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Калий 171mg 168mg 0%
Сахар 15.23g 13.66g N/A
Цинк 0.07mg 0.09mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Марганец 0.055mg 0.063mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.603mg 0.669mg 0%
Холин 7.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.071g 0%
Триптофан 0.007mg 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.041mg 0.066mg 0%
Метионин 0.009mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.82g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.98g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.092g

Другие также сравнивают

Нефелиум
Нефелиум vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Нефелиум
Нефелиум vs Карамбола
Карамбола
Нефелиум
Нефелиум vs Кумкват
Кумкват
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.