Нефелиум или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нефелиум и миндальное масло?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем нефелиум. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, нефелиум содержит только 66 калорий.
- Нефелиум содержит больше витамина C, однако миндальное масло богаче витамином E, марганцем, медью, фосфором, витамином B2, магнием, железом, клетчаткой и кальцием.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 161% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем нефелиум.
Litchis, raw и Nuts, almond butter, plain, without salt added — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6840% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1025.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +531.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1538.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3774.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34485.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1344.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +278.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +633.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.07mg | 24.21mg | 161% |
| Марганец | 0.055mg | 2.131mg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 13.613g | 90% |
| Медь | 0.148mg | 0.934mg | 87% |
| Жиры | 0.44g | 55.5g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 32.445g | 81% |
| Витамин C | 71.5mg | 0mg | 79% |
| Фосфор | 31mg | 508mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.939mg | 67% |
| Магний | 10mg | 279mg | 64% |
| Белки | 0.83g | 20.96g | 40% |
| Железо | 0.31mg | 3.49mg | 40% |
| Клетчатка | 1.3g | 10.3g | 36% |
| Кальций | 5mg | 347mg | 34% |
| Цинк | 0.07mg | 3.29mg | 29% |
| Калорийность | 66kcal | 614kcal | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 4.152g | 18% |
| Калий | 171mg | 748mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 3.155mg | 16% |
| Витамин B9 | 14µg | 53µg | 10% |
| Холин | 7.1mg | 52.1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.041mg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.4µg | 3% |
| Углеводы | 16.53g | 18.82g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 15.23g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.103mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +4885.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2425.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12513.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +600% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26937.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10212.9% |
