Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +1730%
Содержит больше КальцийКальций +3580%
Содержит больше КалийКалий +104.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880.6%
Содержит больше МедьМедь +593.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2971.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +587.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5172.7%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2283.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3045.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Содержит больше ХолинХолин +23.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.055mg 2.9mg 124%
Насыщенные жиры 0.099g 25.94g 117%
Медь 0.148mg 1.027mg 98%
Клетчатка 1.3g 20.8g 78%
Витамин C 71.5mg 3mg 76%
Жиры 0.44g 36.31g 55%
Магний 10mg 183mg 41%
Железо 0.31mg 3.04mg 34%
Витамин B1 0.011mg 0.346mg 28%
Фосфор 31mg 213mg 26%
Калорийность 66kcal 525kcal 23%
Цинк 0.07mg 2.15mg 19%
Кальций 5mg 184mg 18%
Витамин B9 14µg 76µg 16%
Углеводы 16.53g 49.29g 11%
Белки 0.83g 5.84g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 3.22g 8%
Калий 171mg 350mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.16mg 5%
Витамин B3 0.603mg 1.299mg 4%
Селен 0.6µg 1.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.35g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.057mg 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 28.49g N/A
Сахар 15.23g 2.99g N/A
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Холин 7.1mg 8.8mg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1212.4%
Содержит больше БелкиБелки +603.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8152.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.2%
Содержит больше ДругоеДругое +429.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2583.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.