Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Нерка

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +323.1%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +883.9%
Содержит больше СеленСелен +5816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1314.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1327.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1578.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +727%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1485.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Селен 0.6µg 35.5µg 63%
Витамин B3 0.603mg 10.123mg 60%
Витамин B6 0.1mg 0.827mg 56%
Белки 0.83g 26.48g 51%
Фосфор 31mg 305mg 39%
Витамин B5 1.274mg 25%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Холин 7.1mg 112.6mg 19%
Витамин B2 0.065mg 0.246mg 14%
Витамин B1 0.011mg 0.157mg 12%
Калий 171mg 436mg 8%
Медь 0.148mg 0.076mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.327g 8%
Жиры 0.44g 5.57g 8%
Магний 10mg 36mg 6%
Углеводы 16.53g 0g 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин E 0.07mg 0.99mg 6%
Калорийность 66kcal 156kcal 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Натрий 1mg 92mg 4%
Цинк 0.07mg 0.55mg 4%
Насыщенные жиры 0.099g 0.969g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 1.864g 4%
Железо 0.31mg 0.52mg 3%
Марганец 0.055mg 0.013mg 2%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Кальций 5mg 11mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 0g N/A
Сахар 15.23g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.007mg 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 0.041mg 2.574mg 0%
Метионин 0.009mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше БелкиБелки +3090.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1165.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1453.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +905.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.