Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Содержит больше МедьМедь +57.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше МагнийМагний +870%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +134.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +796.8%
Содержит больше СеленСелен +8500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17775%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1036%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0µg 19µg 792%
Селен 0.6µg 51.6µg 93%
Витамин C 71.5mg 0.4mg 79%
Белки 0.83g 23.85g 46%
Витамин B3 0.603mg 6.85mg 39%
Фосфор 31mg 278mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 4.3g 28%
Витамин B6 0.1mg 0.46mg 28%
Витамин B2 0.065mg 0.412mg 27%
Жиры 0.44g 17.81g 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Магний 10mg 97mg 21%
Витамин B5 0.99mg 20%
Насыщенные жиры 0.099g 4.176g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 7.006g 17%
Железо 0.31mg 1.57mg 16%
Витамин B1 0.011mg 0.159mg 12%
Калорийность 66kcal 262kcal 10%
Цинк 0.07mg 0.94mg 8%
Калий 171mg 401mg 7%
Углеводы 16.53g 0g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Медь 0.148mg 0.094mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Натрий 1mg 83mg 4%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Марганец 0.055mg 0.02mg 2%
Холин 7.1mg 1%
Кальций 5mg 15mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 0g N/A
Сахар 15.23g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.267mg 0%
Треонин 1.045mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0%
Лейцин 1.938mg 0%
Лизин 0.041mg 2.19mg 0%
Метионин 0.009mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.228mg 0%
Гистидин 0.702mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.504g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.699g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.106g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.5%
Содержит больше БелкиБелки +2773.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3947.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1052.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5738.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3157.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.