Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +9414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.3%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +628.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +580.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +1452.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Цинк 0.07mg 6.66mg 60%
Белки 0.83g 28.94g 56%
Селен 0.6µg 27µg 48%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.099g 7.548g 34%
Жиры 0.44g 19.17g 29%
Железо 0.31mg 2.42mg 26%
Витамин B3 0.603mg 4.105mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 8.175g 20%
Фосфор 31mg 174mg 20%
Холин 7.1mg 110.2mg 19%
Витамин B6 0.1mg 0.283mg 14%
Калорийность 66kcal 297kcal 12%
Витамин B5 0.571mg 11%
Витамин B2 0.065mg 0.171mg 8%
Углеводы 16.53g 0g 6%
Медь 0.148mg 0.099mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.708g 4%
Витамин B1 0.011mg 0.059mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.51mg 3%
Натрий 1mg 47mg 2%
Марганец 0.055mg 0.01mg 2%
Калий 171mg 231mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 15.23g 0g N/A
Сахар 15.23g 0g N/A
Триптофан 0.007mg 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 0.041mg 2.446mg 0%
Метионин 0.009mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-4500%
Содержит больше БелкиБелки +3386.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4256.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.