Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +87.3%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит больше МарганецМарганец +278081.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +511.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +442.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2425%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.055mg 153mg 6650%
Витамин C 71.5mg 11.7mg 66%
Витамин K 0.4µg 10.1µg 8%
Витамин B3 0.603mg 1.85mg 8%
Медь 0.148mg 0.079mg 8%
Углеводы 16.53g 5.84g 4%
Железо 0.31mg 0.62mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.056mg 3%
Калий 171mg 268mg 3%
Витамин B5 0.15mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.044mg 3%
Калорийность 66kcal 32kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.417g 2%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.035mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.38mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Клетчатка 1.3g 1.9g 2%
Цинк 0.07mg 0.22mg 1%
Жиры 0.44g 1.02g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Фосфор 31mg 39mg 1%
Белки 0.83g 0.96g 0%
Чистые углеводы 15.23g 3.94g N/A
Кальций 5mg 7mg 0%
Сахар 15.23g 3.93g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Холин 7.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.155g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +183%
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.8%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.