Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +283.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +376.4%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17775%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше ХолинХолин +12.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Финики деглет нур DV% diff.
Витамин C 71.5mg 0.4mg 79%
Клетчатка 1.3g 8g 27%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 16.53g 75.03g 20%
Калий 171mg 656mg 14%
Витамин B5 0.589mg 12%
Калорийность 66kcal 282kcal 11%
Марганец 0.055mg 0.262mg 9%
Железо 0.31mg 1.02mg 9%
Магний 10mg 43mg 8%
Медь 0.148mg 0.206mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.165mg 5%
Витамин B3 0.603mg 1.274mg 4%
Фосфор 31mg 62mg 4%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Белки 0.83g 2.45g 3%
Витамин B1 0.011mg 0.052mg 3%
Кальций 5mg 39mg 3%
Витамин K 0.4µg 2.7µg 2%
Цинк 0.07mg 0.29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.019g 1%
Витамин B9 14µg 19µg 1%
Жиры 0.44g 0.39g 0%
Чистые углеводы 15.23g 67.03g N/A
Сахар 15.23g 63.35g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.05mg 0%
Витамин B2 0.065mg 0.066mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.032g 0%
Холин 7.1mg 6.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.036g 0%
Триптофан 0.007mg 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.041mg 0.066mg 0%
Метионин 0.009mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше ВодаВода +298.2%
Содержит больше БелкиБелки +195.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.9%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +594.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.