Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Хрен

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МедьМедь +155.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1085.7%
Содержит больше МарганецМарганец +129.1%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Хрен DV% diff.
Витамин C 71.5mg 24.9mg 52%
Натрий 1mg 420mg 18%
Витамин B9 14µg 57µg 11%
Медь 0.148mg 0.058mg 10%
Клетчатка 1.3g 3.3g 8%
Цинк 0.07mg 0.83mg 7%
Кальций 5mg 56mg 5%
Селен 0.6µg 2.8µg 4%
Магний 10mg 27mg 4%
Марганец 0.055mg 0.126mg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.024mg 3%
Углеводы 16.53g 11.29g 2%
Витамин B5 0.093mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.073mg 2%
Калий 171mg 246mg 2%
Витамин B3 0.603mg 0.386mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.339g 1%
Калорийность 66kcal 48kcal 1%
Белки 0.83g 1.18g 1%
Железо 0.31mg 0.42mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.3µg 1%
Жиры 0.44g 0.69g 0%
Чистые углеводы 15.23g 7.99g N/A
Сахар 15.23g 7.99g N/A
Фосфор 31mg 31mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.01mg 0%
Витамин B1 0.011mg 0.008mg 0%
Холин 7.1mg 6.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.13g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.4%
Содержит больше БелкиБелки +42.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.8%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.09g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.