Нефелиум или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +610% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +687.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +467.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1305.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1536.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 71.5mg | 0mg | 79% |
| Медь | 0.148mg | 0.527mg | 42% |
| Марганец | 0.055mg | 0.773mg | 31% |
| Железо | 0.31mg | 2.44mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 3.613g | 23% |
| Фосфор | 31mg | 176mg | 21% |
| Клетчатка | 1.3g | 6g | 19% |
| Витамин B9 | 14µg | 83µg | 17% |
| Натрий | 1mg | 379mg | 16% |
| Цинк | 0.07mg | 1.83mg | 16% |
| Магний | 10mg | 71mg | 15% |
| Белки | 0.83g | 7.9g | 14% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.18mg | 14% |
| Жиры | 0.44g | 9.6g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 4.039g | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.2mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 1.437g | 6% |
| Калорийность | 66kcal | 166kcal | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Кальций | 5mg | 38mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Калий | 171mg | 228mg | 2% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Углеводы | 16.53g | 14.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 15.23g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 0.582mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +851.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2081.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3265.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2637.1% |
