Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и чавыча

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +179.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +189.5%
Содержит больше МагнийМагний +1120%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +195.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1096.8%
Содержит больше СеленСелен +7700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1643.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1565.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.6µg 46.8µg 84%
Витамин C 71.5mg 4.1mg 75%
Витамин B3 0.603mg 10.045mg 59%
Белки 0.83g 25.72g 50%
Фосфор 31mg 371mg 49%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.1mg 0.462mg 28%
Магний 10mg 122mg 27%
Жиры 0.44g 13.38g 20%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Витамин B5 0.865mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 2.662g 17%
Насыщенные жиры 0.099g 3.214g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 5.742g 14%
Медь 0.148mg 0.053mg 11%
Калий 171mg 505mg 10%
Калорийность 66kcal 231kcal 8%
Железо 0.31mg 0.91mg 8%
Витамин B2 0.065mg 0.154mg 7%
Углеводы 16.53g 0g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B9 14µg 35µg 5%
Цинк 0.07mg 0.56mg 4%
Натрий 1mg 60mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.044mg 3%
Кальций 5mg 28mg 2%
Марганец 0.055mg 0.019mg 2%
Холин 7.1mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 0g N/A
Сахар 15.23g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 0.041mg 2.362mg 0%
Метионин 0.009mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
25% 13% 63%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2998.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2940.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4685%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1916.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.