Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.3%
Содержит больше МарганецМарганец +318.2%
Содержит больше СеленСелен +850%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Шитаки DV% diff.
Витамин C 71.5mg 79%
Витамин B5 1.5mg 30%
Витамин B3 0.603mg 3.877mg 20%
Витамин B6 0.1mg 0.293mg 15%
Витамин B2 0.065mg 0.217mg 12%
Фосфор 31mg 112mg 12%
Селен 0.6µg 5.7µg 9%
Цинк 0.07mg 1.03mg 9%
Марганец 0.055mg 0.23mg 8%
Клетчатка 1.3g 2.5g 5%
Калий 171mg 304mg 4%
Углеводы 16.53g 6.79g 3%
Белки 0.83g 2.24g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калорийность 66kcal 34kcal 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Медь 0.148mg 0.142mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1%
Холин 7.1mg 1%
Железо 0.31mg 0.41mg 1%
Жиры 0.44g 0.49g 0%
Чистые углеводы 15.23g 4.29g N/A
Кальций 5mg 2mg 0%
Сахар 15.23g 2.38g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B1 0.011mg 0.015mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Витамин B9 14µg 13µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.041mg 0.134mg 0%
Метионин 0.009mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.4%
Содержит больше БелкиБелки +169.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.