Сравнить продукты Нори и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+118.8%
Содержит
больше
Железо
+37.4%
Содержит
больше
Цинк
+26.5%
Содержит
больше
Марганец
+93.7%
Содержит
больше
Магний
+1600%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+21.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Содержит
больше
Кальций
+118.8%
Содержит
больше
Железо
+37.4%
Содержит
больше
Цинк
+26.5%
Содержит
больше
Марганец
+93.7%
Содержит
больше
Магний
+1600%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+21.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+43.8%
Содержит
больше
Витамин C
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+390%
Содержит
больше
Витамин B2
+112.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.8%
Содержит
больше
Витамин A
+43.8%
Содержит
больше
Витамин C
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+390%
Содержит
больше
Витамин B2
+112.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Другое
+354.2%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.54
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Другое
+354.2%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.54
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.81g | 5.54g |
|
|
| Белки | 5.81g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.4g |
|
| Углеводы | 5.11g | 5.54g |
|
| Калорийность | 35kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 0.3g |
|
|
| Кальций | 70mg | 32mg |
|
| Железо | 1.8mg | 1.31mg |
|
| Магний | 2mg | 34mg |
|
| Фосфор | 58mg | 101mg |
|
| Калий | 356mg | 370mg |
|
| Натрий | 48mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.264mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.988mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 5202IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 260µg | 181µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин C | 39mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 1.47mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.521mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.159mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 146µg |
|
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.232mg |
|
|
| Изолейцин | 0.259mg |
|
|
| Лейцин | 0.501mg |
|
|
| Лизин | 0.222mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.273mg |
|
|
| Валин | 0.402mg |
|
|
| Гистидин | 0.14mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.061g |
|
|
| 0.08g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
38%
Итоговая оценка минералов
40%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах