Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Нори
  5. Compare
  6. Нори vs. Red potato

Сравнить продукты Нори и Red potato

Сравнить

Инфографика

Нори vs Red potato infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нори
Нори
6
:
4
Red potato
Red potato
Содержит больше Кальций +677.8%
Содержит больше Железо +157.1%
Содержит больше Цинк +162.5%
Содержит больше Медь +51.7%
Содержит больше Марганец +471.1%
Содержит больше Магний +1300%
Содержит больше Фосфор +24.1%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит меньше Натрий -75%
Нори
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Red potato
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 27% 20% 31% 49% 2% 11% 58% 23% 0%
Содержит больше Кальций +677.8%
Содержит больше Железо +157.1%
Содержит больше Цинк +162.5%
Содержит больше Медь +51.7%
Содержит больше Марганец +471.1%
Содержит больше Магний +1300%
Содержит больше Фосфор +24.1%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нори
Нори
8
:
2
Red potato
Red potato
Содержит больше Витамин A +51920%
Содержит больше Витамин E +1150%
Содержит больше Витамин C +209.5%
Содержит больше Витамин B1 +36.1%
Содержит больше Витамин B2 +792%
Содержит больше Витамин B5 +52.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +440.7%
Содержит больше Витамин K +42.9%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.595
Нори
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Red potato
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 42% 18% 12% 30% 21% 49% 21% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +51920%
Содержит больше Витамин E +1150%
Содержит больше Витамин C +209.5%
Содержит больше Витамин B1 +36.1%
Содержит больше Витамин B2 +792%
Содержит больше Витамин B5 +52.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +440.7%
Содержит больше Витамин K +42.9%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.595

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нори
Нори
4
:
1
Red potato
Red potato
Содержит больше Белки +152.6%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Вода +10.9%
Содержит больше Другое +192.2%
Содержит больше Углеводы +283.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.67
Нори
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Red potato
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Белки +152.6%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Вода +10.9%
Содержит больше Другое +192.2%
Содержит больше Углеводы +283.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нори
Нори
2
:
1
Red potato
Red potato
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.4%
Нори
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Red potato
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Red potato
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Red potato Мнение
4.81g 17.79g Red potato
Белки 5.81g 2.3g Нори
Жиры 0.28g 0.15g Нори
Углеводы 5.11g 19.59g Red potato
Калорийность 35kcal 89kcal Red potato
Крахмал 15.15g Red potato
Фруктоза 0.44g Red potato
Сахар 0.49g 1.43g Нори
Клетчатка 0.3g 1.8g Red potato
Кальций 70mg 9mg Нори
Железо 1.8mg 0.7mg Нори
Магний 2mg 28mg Red potato
Фосфор 58mg 72mg Red potato
Калий 356mg 545mg Red potato
Натрий 48mg 12mg Red potato
Цинк 1.05mg 0.4mg Нори
Медь 0.264mg 0.174mg Нори
Марганец 0.988mg 0.173mg Нори
Селен 0.7µg Нори
Витамин A 5202IU 10IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 1µg Нори
Витамин E 1mg 0.08mg Нори
Витамин C 39mg 12.6mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.072mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.05mg Нори
Витамин B3 1.47mg 1.595mg Red potato
Витамин B5 0.521mg 0.341mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.212mg Red potato
Витамин B9, общий 146µg 27µg Нори
Витамин K 4µg 2.8µg Нори
Триптофан 0.043mg 0.023mg Нори
Треонин 0.232mg 0.075mg Нори
Изолейцин 0.259mg 0.074mg Нори
Лейцин 0.501mg 0.109mg Нори
Лизин 0.222mg 0.12mg Нори
Метионин 0.145mg 0.035mg Нори
Фенилаланин 0.273mg 0.091mg Нори
Валин 0.402mg 0.115mg Нори
Гистидин 0.14mg 0.039mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.026g Red potato
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.002g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.043g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Red potato
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нори
Нори vs Морские водоросли
Морские водоросли
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Ундария перистая
Ундария перистая
Red potato
Red potato vs Картошка
Картошка
Red potato
Red potato vs Батат
Батат
Red potato
Red potato vs Russet potato raw
Russet potato raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
17%
Red potato
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
22%
Red potato

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 89)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Red potato - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.