Сравнить продукты Нори и Спирулина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +431.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9189.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1522.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +528.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.106g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 35kcal | 26kcal |
|
| Белки | 5.81g | 5.92g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.39g |
|
| Витамин C | 39mg | 0.9mg |
|
| 4.81g | 2.02g |
|
|
| Углеводы | 5.11g | 2.42g |
|
| Магний | 2mg | 19mg |
|
| Кальций | 70mg | 12mg |
|
| Калий | 356mg | 127mg |
|
| Железо | 1.8mg | 2.79mg |
|
| Сахар | 0.49g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0.3g | 0.4g |
|
| Медь | 0.264mg | 0.597mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 58mg | 11mg |
|
| Натрий | 48mg | 98mg |
|
| Витамин A | 5202IU | 56IU |
|
| Витамин A | 260µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.49mg |
|
| Марганец | 0.988mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.222mg |
|
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.342mg |
|
| Витамин B3 | 1.47mg | 1.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 4µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 9µg |
|
| Холин | 10.4mg | 6.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.135g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.106g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.232mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.259mg | 0.331mg |
|
| Лейцин | 0.501mg | 0.509mg |
|
| Лизин | 0.222mg | 0.312mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.118mg |
|
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.286mg |
|
| Валин | 0.402mg | 0.362mg |
|
| Гистидин | 0.14mg | 0.112mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
17%
Итоговая оценка минералов
40%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спирулина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах