Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Баранина

Сравнить

Инфографика

Нори vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше МедьМедь +121.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4390.9%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.1%
Содержит больше СеленСелен +3671.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +711.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15%
Содержит больше ХолинХолин +801%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Селен 0.7µg 26.4µg 47%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.022mg 42%
Насыщенные жиры 0.061g 8.83g 40%
Белки 5.81g 24.52g 37%
Витамин B3 1.47mg 6.66mg 32%
Витамин B9 146µg 18µg 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 0.28g 20.94g 32%
Цинк 1.05mg 4.46mg 31%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 8.82g 22%
Фосфор 58mg 188mg 19%
Медь 0.264mg 0.119mg 16%
Холин 10.4mg 93.7mg 15%
Витамин B2 0.446mg 0.25mg 15%
Калорийность 35kcal 294kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1.51g 9%
Витамин E 1mg 0.14mg 6%
Кальций 70mg 17mg 5%
Магний 2mg 23mg 5%
Витамин B5 0.521mg 0.66mg 3%
Витамин B6 0.159mg 0.13mg 2%
Углеводы 5.11g 0g 2%
Натрий 48mg 72mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Железо 1.8mg 1.88mg 1%
Калий 356mg 310mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.49g 0g N/A
Витамин B1 0.098mg 0.1mg 0%
Витамин K 4µg 4.6µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.287mg 0%
Треонин 0.232mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.908mg 0%
Лизин 0.222mg 2.166mg 0%
Метионин 0.145mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.998mg 0%
Валин 0.402mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.3%
Содержит больше ДругоеДругое +359.8%
Содержит больше БелкиБелки +322%
Содержит больше ЖирыЖиры +7378.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1272.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.