Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Нори vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6957.1%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит больше СеленСелен +2242.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +731.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.014mg 42%
Витамин B9 146µg 7µg 35%
Белки 5.81g 20.72g 30%
Цинк 1.05mg 4.31mg 30%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Селен 0.7µg 16.4µg 29%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B2 0.446mg 0.17mg 21%
Витамин B6 0.159mg 0.42mg 20%
Медь 0.264mg 0.08mg 20%
Фосфор 58mg 201mg 20%
Витамин B3 1.47mg 3.94mg 15%
Холин 10.4mg 86.5mg 14%
Насыщенные жиры 0.061g 2.59g 11%
Жиры 0.28g 7.37g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 3.46g 9%
Кальций 70mg 5mg 7%
Калорийность 35kcal 155kcal 6%
Магний 2mg 23mg 5%
Витамин E 1mg 0.32mg 5%
Витамин B5 0.521mg 0.35mg 3%
Железо 1.8mg 1.92mg 2%
Витамин K 4µg 1.3µg 2%
Углеводы 5.11g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.23g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Калий 356mg 330mg 1%
Натрий 48mg 79mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 0g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Витамин B1 0.098mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.232mg 0%
Треонин 0.232mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.637mg 0%
Лизин 0.222mg 1.724mg 0%
Метионин 0.145mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.809mg 0%
Валин 0.402mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +132.7%
Содержит больше БелкиБелки +256.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2532.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13740%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.