Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Бульон

Сравнить

Инфографика

Нори vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +558.7%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +167.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.2%
Содержит больше СеленСелен +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +356.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1001.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.43mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Бульон DV% diff.
Натрий 48mg 23875mg 1036%
Селен 0.7µg 28µg 50%
Витамин C 39mg 1.1mg 42%
Марганец 0.988mg 0.15mg 36%
Витамин B9 146µg 32µg 29%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 4.48g 29%
Медь 0.264mg 0mg 29%
Белки 5.81g 16.66g 22%
Жиры 0.28g 13.88g 21%
Холин 10.4mg 114.6mg 19%
Фосфор 58mg 166mg 15%
Насыщенные жиры 0.061g 3.43g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 5.36g 13%
Магний 2mg 56mg 13%
Калорийность 35kcal 267kcal 12%
Кальций 70mg 187mg 12%
Железо 1.8mg 1.03mg 10%
Цинк 1.05mg 0.09mg 9%
Витамин B3 1.47mg 2.46mg 6%
Витамин B6 0.159mg 0.1mg 5%
Витамин E 1mg 0.46mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Углеводы 5.11g 18.01g 4%
Витамин K 4µg 0µg 3%
Витамин B5 0.521mg 0.6mg 2%
Калий 356mg 309mg 1%
Витамин B2 0.446mg 0.43mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 4.81g 18.01g N/A
Сахар 0.49g 17.36g N/A
Витамин B1 0.098mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3645.8%
Содержит больше БелкиБелки +186.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4857.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1204.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3972.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.