Сравнить продукты Нори и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +501% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1522.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +692.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +454.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +346.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5403.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26572% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 1.05mg | 6.31mg | 48% |
| Витамин C | 39mg | 0mg | 43% |
| Марганец | 0.988mg | 0.012mg | 42% |
| Белки | 5.81g | 25.93g | 40% |
| Селен | 0.7µg | 21.5µg | 38% |
| Витамин B9 | 146µg | 9µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин A | 260µg | 3µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 5.895g | 27% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 5.378mg | 24% |
| Жиры | 0.28g | 15.41g | 23% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.176mg | 21% |
| Медь | 0.264mg | 0.085mg | 20% |
| Фосфор | 58mg | 198mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 6.668g | 17% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.382mg | 17% |
| Холин | 10.4mg | 82.4mg | 13% |
| Калорийность | 35kcal | 250kcal | 11% |
| Железо | 1.8mg | 2.6mg | 10% |
| Витамин E | 1mg | 0.12mg | 6% |
| Кальций | 70mg | 18mg | 5% |
| Магний | 2mg | 21mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.658mg | 3% |
| Углеводы | 5.11g | 0g | 2% |
| Витамин K | 4µg | 1.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.484g | 2% |
| Калий | 356mg | 318mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Натрий | 48mg | 72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.49g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
51%
Итоговая оценка минералов
40%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.834g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах