Сравнить продукты Нори и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+45.9%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+141%
Содержит
больше
Магний
+1550%
Содержит
больше
Фосфор
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-89.6%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+45.9%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+141%
Содержит
больше
Магний
+1550%
Содержит
больше
Фосфор
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-89.6%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+580%
Содержит
больше
Витамин E
+669.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+237.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+401%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин K
+520%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 40
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.169
Содержит
больше
Витамин A
+580%
Содержит
больше
Витамин E
+669.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+237.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+401%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин K
+520%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 40
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.169
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+333.3%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+182.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.42
Одинаковое количество вещества Вода - 78.86
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Другое
+333.3%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+182.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.42
Одинаковое количество вещества Вода - 78.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70%
Насыщенные жиры:
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.81g | 8.75g | ||
Белки | 5.81g | 5.42g | |
Жиры | 0.28g | 0.4g | |
Углеводы | 5.11g | 14.45g | |
Калорийность | 35kcal | 81kcal | |
Фруктоза | 0.39g | ||
Сахар | 0.49g | 5.67g | |
Клетчатка | 0.3g | 5.7g | |
Кальций | 70mg | 25mg | |
Железо | 1.8mg | 1.47mg | |
Магний | 2mg | 33mg | |
Фосфор | 58mg | 108mg | |
Калий | 356mg | 244mg | |
Натрий | 48mg | 5mg | |
Цинк | 1.05mg | 1.24mg | |
Медь | 0.264mg | 0.176mg | |
Марганец | 0.988mg | 0.41mg | |
Селен | 0.7µg | 1.8µg | |
Витамин A | 5202IU | 765IU | |
Витамин A, RAE | 260µg | 38µg | |
Витамин E | 1mg | 0.13mg | |
Витамин C | 39mg | 40mg | |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.266mg | |
Витамин B2 | 0.446mg | 0.132mg | |
Витамин B3 | 1.47mg | 2.09mg | |
Витамин B5 | 0.521mg | 0.104mg | |
Витамин B6 | 0.159mg | 0.169mg | |
Витамин B9, общий | 146µg | 65µg | |
Витамин K | 4µg | 24.8µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.232mg | 0.203mg | |
Изолейцин | 0.259mg | 0.195mg | |
Лейцин | 0.501mg | 0.323mg | |
Лизин | 0.222mg | 0.317mg | |
Метионин | 0.145mg | 0.082mg | |
Фенилаланин | 0.273mg | 0.2mg | |
Валин | 0.402mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.14mg | 0.107mg | |
Насыщенные жиры | 0.061g | 0.071g | |
0.08g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
39%
Итоговая оценка минералов
40%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах