Нори или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +584.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +401% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 260µg | 38µg | 25% |
| Марганец | 0.988mg | 0.41mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.132mg | 24% |
| Клетчатка | 0.3g | 5.7g | 22% |
| Витамин B9 | 146µg | 65µg | 20% |
| Витамин K | 4µg | 24.8µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.266mg | 14% |
| Медь | 0.264mg | 0.176mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.104mg | 8% |
| Магний | 2mg | 33mg | 7% |
| Фосфор | 58mg | 108mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.13mg | 6% |
| Кальций | 70mg | 25mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 2.09mg | 4% |
| Железо | 1.8mg | 1.47mg | 4% |
| Калий | 356mg | 244mg | 3% |
| Углеводы | 5.11g | 14.45g | 3% |
| Холин | 10.4mg | 28.4mg | 3% |
| Калорийность | 35kcal | 81kcal | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.8µg | 2% |
| Натрий | 48mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 1.24mg | 2% |
| Витамин C | 39mg | 40mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.187g | 1% |
| Белки | 5.81g | 5.42g | 1% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.169mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 5.67g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |