Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нори или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами нори и жевательные конфеты

  • Нори содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. Нори содержит 35 калорий, в то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий.
  • Нори богаче чем жевательные конфеты в витамине A, витамине C, марганце, витамине B9, витамине B2, меди, железе, витамине B6, витамине B5 и калии.
  • Нори обеспечивает вас на 104% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем жевательные конфеты.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Seaweed, laver, raw и Candies, jellybeans.

Инфографика

Нори vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше КалийКалий +862.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1284.6%
Содержит больше МедьМедь +842.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1350%
Содержит больше МарганецМарганец +2722.9%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3954.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5688.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3875%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Жевательные конфеты DV% diff.
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.035mg 41%
Витамин B9 146µg 0µg 37%
Витамин B2 0.446mg 0.011mg 33%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Углеводы 5.11g 93.55g 29%
Медь 0.264mg 0.028mg 26%
Железо 1.8mg 0.13mg 21%
Калорийность 35kcal 375kcal 17%
Витамин B6 0.159mg 0.004mg 12%
Белки 5.81g 0g 12%
Витамин B5 0.521mg 0.009mg 10%
Витамин B3 1.47mg 0.008mg 9%
Калий 356mg 37mg 9%
Цинк 1.05mg 0.05mg 9%
Витамин B1 0.098mg 0.004mg 8%
Фосфор 58mg 4mg 8%
Кальций 70mg 3mg 7%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Витамин K 4µg 0µg 3%
Холин 10.4mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0g 1%
Селен 0.7µg 1.1µg 1%
Жиры 0.28g 0.05g 0%
Чистые углеводы 4.81g 93.35g N/A
Магний 2mg 2mg 0%
Сахар 0.49g 70g N/A
Клетчатка 0.3g 0.2g 0%
Натрий 48mg 50mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +460%
Содержит больше ВодаВода +1249.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3670%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1730.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.