Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Нори vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +180.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.3%
Содержит больше МедьМедь +2300%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.2%
Содержит больше МарганецМарганец +648.5%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1338.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1636.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Мерлот DV% diff.
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.132mg 37%
Витамин B9 146µg 1µg 36%
Витамин B2 0.446mg 0.031mg 32%
Витамин A 260µg 29%
Медь 0.264mg 0.011mg 28%
Железо 1.8mg 0.46mg 17%
Белки 5.81g 0.07g 11%
Витамин B5 0.521mg 0.03mg 10%
Витамин B3 1.47mg 0.224mg 8%
Витамин B6 0.159mg 0.057mg 8%
Цинк 1.05mg 0.14mg 8%
Витамин B1 0.098mg 0.005mg 8%
Калий 356mg 127mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Кальций 70mg 8mg 6%
Фосфор 58mg 23mg 5%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Калорийность 35kcal 83kcal 2%
Натрий 48mg 4mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Углеводы 5.11g 2.51g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 4.81g 2.51g N/A
Сахар 0.49g 0.62g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +8200%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.6%
Содержит больше ДругоеДругое +187.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.