Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Нори vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.8%
Содержит больше МедьМедь +104.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +428.3%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~322mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +441.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +534.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +268.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +210.7%
Содержит больше ДругоеДругое +338.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.024g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Красный острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 39mg 143.7mg 116%
Марганец 0.988mg 0.187mg 35%
Витамин B9 146µg 23µg 31%
Витамин B2 0.446mg 0.086mg 28%
Витамин B6 0.159mg 0.506mg 27%
Витамин A 260µg 48µg 24%
Медь 0.264mg 0.129mg 15%
Железо 1.8mg 1.03mg 10%
Белки 5.81g 1.87g 8%
Витамин K 4µg 14µg 8%
Цинк 1.05mg 0.26mg 7%
Кальций 70mg 14mg 6%
Витамин B5 0.521mg 0.201mg 6%
Клетчатка 0.3g 1.5g 5%
Магний 2mg 23mg 5%
Витамин E 1mg 0.69mg 2%
Витамин B1 0.098mg 0.072mg 2%
Натрий 48mg 9mg 2%
Фосфор 58mg 43mg 2%
Калий 356mg 322mg 1%
Углеводы 5.11g 8.81g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.239g 1%
Витамин B3 1.47mg 1.244mg 1%
Калорийность 35kcal 40kcal 0%
Жиры 0.28g 0.44g 0%
Чистые углеводы 4.81g 7.31g N/A
Сахар 0.49g 5.3g N/A
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Холин 10.4mg 10.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.024g 0%
Триптофан 0.043mg 0.026mg 0%
Треонин 0.232mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.105mg 0%
Лизин 0.222mg 0.089mg 0%
Метионин 0.145mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.062mg 0%
Валин 0.402mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Красный острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
58%
Красный острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
18%
Красный острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.