Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Солод

Сравнить

Инфографика

Нори vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КалийКалий +107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +613.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +1135%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%
Содержит больше СеленСелен +671.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Солод DV% diff.
Витамин C 39mg 0.1mg 43%
Марганец 0.988mg 0.08mg 39%
Витамин B9 146µg 9µg 34%
Витамин A 260µg 26µg 26%
Медь 0.264mg 0.037mg 25%
Витамин B2 0.446mg 0.184mg 20%
Железо 1.8mg 0.21mg 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B6 0.159mg 0.046mg 9%
Селен 0.7µg 5.4µg 9%
Витамин B3 1.47mg 0.259mg 8%
Насыщенные жиры 0.061g 1.883g 8%
Цинк 1.05mg 0.41mg 6%
Витамин E 1mg 0.06mg 6%
Калий 356mg 172mg 5%
Фосфор 58mg 91mg 5%
Белки 5.81g 3.37g 5%
Жиры 0.28g 3.29g 5%
Витамин B1 0.098mg 0.054mg 4%
Витамин B5 0.521mg 0.354mg 3%
Витамин K 4µg 0.3µg 3%
Калорийность 35kcal 85kcal 3%
Кальций 70mg 98mg 3%
Магний 2mg 15mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Углеводы 5.11g 11.2g 2%
Холин 10.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.827g 2%
Натрий 48mg 60mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.208g 1%
Клетчатка 0.3g 0.5g 1%
Чистые углеводы 4.81g 10.7g N/A
Сахар 0.49g 6.68g N/A
Триптофан 0.043mg 0.074mg 0%
Треонин 0.232mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.268mg 0%
Лизин 0.222mg 0.142mg 0%
Метионин 0.145mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.15mg 0%
Валин 0.402mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +72.4%
Содержит больше ДругоеДругое +371.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3208%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.