Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Страус

Сравнить

Инфографика

Нори vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +5100%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.8%
Содержит больше СеленСелен +5257.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +873.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 0.7µg 37.5µg 67%
Белки 5.81g 28.49g 45%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.019mg 42%
Цинк 1.05mg 4.85mg 35%
Витамин B3 1.47mg 7.143mg 35%
Витамин B9 146µg 15µg 33%
Витамин B6 0.159mg 0.545mg 30%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 58mg 251mg 28%
Витамин B5 0.521mg 1.318mg 16%
Витамин B2 0.446mg 0.292mg 12%
Железо 1.8mg 2.79mg 12%
Медь 0.264mg 0.152mg 12%
Витамин B1 0.098mg 0.232mg 11%
Калорийность 35kcal 145kcal 6%
Кальций 70mg 6mg 6%
Витамин E 1mg 0.23mg 5%
Магний 2mg 25mg 5%
Жиры 0.28g 2.57g 4%
Насыщенные жиры 0.061g 1g 4%
Витамин K 4µg 3%
Углеводы 5.11g 0g 2%
Холин 10.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.97g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.44g 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Натрий 48mg 80mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 0g N/A
Калий 356mg 362mg 0%
Сахар 0.49g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.254mg 0%
Треонин 0.232mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.501mg 2.315mg 0%
Лизин 0.222mg 2.516mg 0%
Метионин 0.145mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 1.176mg 0%
Валин 0.402mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +776.7%
Содержит больше БелкиБелки +390.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +817.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.