Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Нори vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +97.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +167.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.1%
Содержит больше СеленСелен +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +857.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.098mg 0.938mg 70%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Медь 0.264mg 0.706mg 49%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 43%
Фосфор 58mg 344mg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 4.666g 30%
Белки 5.81g 21g 30%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Натрий 48mg 550mg 22%
Витамин B2 0.446mg 0.213mg 18%
Витамин B9 146µg 78µg 17%
Клетчатка 0.3g 4.6g 17%
Холин 10.4mg 88.4mg 14%
Жиры 0.28g 9g 13%
Калорийность 35kcal 197kcal 8%
Цинк 1.05mg 1.8mg 7%
Витамин B3 1.47mg 2.5mg 6%
Насыщенные жиры 0.061g 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 2.188g 5%
Железо 1.8mg 2.16mg 5%
Калий 356mg 180mg 5%
Кальций 70mg 25mg 5%
Витамин E 1mg 1.73mg 5%
Магний 2mg 18mg 4%
Витамин B6 0.159mg 0.2mg 3%
Витамин K 4µg 0µg 3%
Углеводы 5.11g 8g 1%
Чистые углеводы 4.81g 3.4g N/A
Сахар 0.49g 1.25g N/A
Селен 0.7µg 0.8µg 0%
Витамин B5 0.521mg 0.5mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Содержит больше БелкиБелки +261.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8652%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4141.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.