Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Тмин

Сравнить

Инфографика

Нори vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +18200%
Содержит больше КальцийКальций +1230%
Содержит больше КалийКалий +402.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3586.7%
Содержит больше МедьМедь +228.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +760.3%
Содержит больше МарганецМарганец +237.3%
Содержит больше СеленСелен +642.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +406.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +306.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35%
Содержит больше ХолинХолин +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Тмин DV% diff.
Железо 1.8mg 66.36mg 807%
Марганец 0.988mg 3.333mg 102%
Магний 2mg 366mg 87%
Кальций 70mg 931mg 86%
Медь 0.264mg 0.867mg 67%
Фосфор 58mg 499mg 63%
Витамин B1 0.098mg 0.628mg 44%
Калий 356mg 1788mg 42%
Клетчатка 0.3g 10.5g 41%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 14.04g 35%
Витамин C 39mg 7.7mg 35%
Цинк 1.05mg 4.8mg 34%
Жиры 0.28g 22.27g 34%
Витамин B9 146µg 10µg 34%
Белки 5.81g 17.81g 24%
Витамин A 260µg 64µg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 3.279g 21%
Витамин B6 0.159mg 0.435mg 21%
Витамин B3 1.47mg 4.579mg 19%
Калорийность 35kcal 375kcal 17%
Витамин E 1mg 3.33mg 16%
Углеводы 5.11g 44.24g 13%
Витамин B5 0.521mg 10%
Витамин B2 0.446mg 0.327mg 9%
Селен 0.7µg 5.2µg 8%
Насыщенные жиры 0.061g 1.535g 7%
Натрий 48mg 168mg 5%
Холин 10.4mg 24.7mg 3%
Витамин K 4µg 5.4µg 1%
Чистые углеводы 4.81g 33.74g N/A
Сахар 0.49g 2.25g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +955%
Содержит больше БелкиБелки +206.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7853.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +765.8%
Содержит больше ДругоеДругое +102.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2880.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.