Нори или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +818.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +204.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.8mg | 8.7mg | 86% |
| Медь | 0.264mg | 1mg | 82% |
| Витамин B9 | 146µg | 444µg | 75% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.9mg | 67% |
| Клетчатка | 0.3g | 15.5g | 61% |
| Фосфор | 58mg | 440mg | 55% |
| Витамин C | 39mg | 0mg | 43% |
| Магний | 2mg | 160mg | 38% |
| Калий | 356mg | 1500mg | 34% |
| Белки | 5.81g | 21.25g | 31% |
| Витамин A | 260µg | 0µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.193mg | 19% |
| Углеводы | 5.11g | 63.25g | 19% |
| Калорийность | 35kcal | 339kcal | 15% |
| Цинк | 1.05mg | 2.2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.286mg | 10% |
| Кальций | 70mg | 160mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.899mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 0.21mg | 5% |
| Селен | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 1.955mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.387g | 2% |
| Натрий | 48mg | 9mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин K | 4µg | 5.6µg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.9g | 1% |
| Марганец | 0.988mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 2.12g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +673% |
| Содержит больше БелкиБелки | +265.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1137.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.8% |