Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше МагнийМагний +103.1%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.9%
Содержит больше МедьМедь +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +180.9%
Содержит больше СеленСелен +111.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1357.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Амарант зерна DV% diff.
Углеводы 92.39g 18.69g 25%
Марганец 0.304mg 0.854mg 24%
Железо 0.59mg 2.1mg 19%
Витамин E 2.77mg 0.19mg 17%
Калорийность 398kcal 102kcal 15%
Фосфор 55mg 148mg 13%
Витамин B2 0.148mg 0.022mg 10%
Насыщенные жиры 1.667g 8%
Магний 32mg 65mg 8%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин B6 0.02mg 0.113mg 7%
Клетчатка 3.3g 2.1g 5%
Селен 2.6µg 5.5µg 5%
Цинк 0.42mg 0.86mg 4%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Витамин B3 0.478mg 0.235mg 2%
Медь 0.134mg 0.149mg 2%
Кальций 32mg 47mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Калий 105mg 135mg 1%
Натрий 33mg 6mg 1%
Белки 3.33g 3.8g 1%
Жиры 1.67g 1.58g 0%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 16.59g N/A
Сахар 44.97g N/A
Витамин B1 0.013mg 0.015mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.3%
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше ВодаВода +3395.8%
Содержит больше ДругоеДругое +67.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.