Нуга или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нуга и сладкие гренки
- Сладкие гренки содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как сладкие гренки содержит 229 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Сладкие гренки превосходит нуга по содержанию селена, витамина B1, железа, витамина B2, витамина B12, витамина A, витамина B5 и витамина B9.
- Сладкие гренки покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 39% выше, чем нуга.
- Количество натрия в продукте нуга ниже.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, nougat, with almonds и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +131% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +673.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1469.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +815% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 2.6µg | 20.1µg | 32% |
| Углеводы | 92.39g | 25g | 22% |
| Натрий | 33mg | 479mg | 19% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.594g | 17% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.204mg | 16% |
| Железо | 0.59mg | 1.67mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Жиры | 1.67g | 10.8g | 14% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.321mg | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.524g | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 43µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.549mg | 10% |
| Белки | 3.33g | 7.7g | 9% |
| Фосфор | 55mg | 117mg | 9% |
| Калорийность | 398kcal | 229kcal | 8% |
| Медь | 0.134mg | 0.058mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 1.628mg | 7% |
| Кальций | 32mg | 100mg | 7% |
| Марганец | 0.304mg | 0.188mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 2.723g | 5% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.074mg | 4% |
| Магний | 32mg | 17mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.67mg | 2% |
| Калий | 105mg | 134mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 25g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +546.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2444.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
