Нуга или репа (корнеплод турнепса) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нуга и репа (корнеплод турнепса)
- Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше калорий, чем нуга. Репа (корнеплод турнепса) содержит 28 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Нуга имеет больше витамина E, витамина B2, марганца, клетчатки и меди; однако, репа (корнеплод турнепса) богаче витамином C и витамином B6.
- Репа (корнеплод турнепса) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% выше, чем нуга.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет в 152 раз меньше насыщенных жиров, чем нуга. Нуга имеет 1.667 г насыщенных жиров, в то время как репа (корнеплод турнепса) имеет 0.011 г.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта репа (корнеплод турнепса) составляет 73, в то время как гликемический индекс продукта нуга составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, nougat, with almonds и Turnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 92.39g | 6.43g | 29% |
| Витамин C | 0.3mg | 21mg | 23% |
| Калорийность | 398kcal | 28kcal | 19% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.03mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.03mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.011g | 8% |
| Марганец | 0.304mg | 0.134mg | 7% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.8g | 6% |
| Магний | 32mg | 11mg | 5% |
| Медь | 0.134mg | 0.085mg | 5% |
| Белки | 3.33g | 0.9g | 5% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.09mg | 5% |
| Фосфор | 55mg | 27mg | 4% |
| Железо | 0.59mg | 0.3mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Калий | 105mg | 191mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.2mg | 3% |
| Жиры | 1.67g | 0.1g | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.04mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.27mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 11.1mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 4.63g | N/A |
| Кальций | 32mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 44.97g | 3.8g | N/A |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1336.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +4173% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
