Нуга или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нуга и эспрессо?
- Эспрессо содержит меньше калорий, чем нуга. Эспрессо содержит 9 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Нуга богаче витамином E, клетчаткой, марганцем, медью, фосфором и железом, но эспрессо богаче витамином B3 и магнием.
- Эспрессо обеспечивает на 30% больше дневной нормы витамина B3
- Эспрессо содержит меньше насыщенных жиров.
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс, чем нуга.
Мы использовали Candies, nougat, with almonds и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +168% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +685.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +508% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +989.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 0mg | 212mg | 53% |
| Углеводы | 92.39g | 1.67g | 30% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 5.207mg | 30% |
| Калорийность | 398kcal | 9kcal | 19% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.01mg | 18% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 0.05mg | 11% |
| Магний | 32mg | 80mg | 11% |
| Медь | 0.134mg | 0.05mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.092g | 7% |
| Фосфор | 55mg | 7mg | 7% |
| Железо | 0.59mg | 0.13mg | 6% |
| Белки | 3.33g | 0.12g | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 0.05mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 2mg | 3% |
| Жиры | 1.67g | 0.18g | 2% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.177mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.092g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.002mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 14mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.001mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 1.67g | N/A |
| Калий | 105mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 44.97g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 5.1mg | 2.6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2675% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +827.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5432.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +4448.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0g
